Author: Dr. Philip Cao

Một câu hỏi lớn mà trong chúng ta ai cũng đã từng tự hỏi mình, vấn đề là không phải ai cũng trả lời được câu hỏi đó. Hãy thử làm theo những gợi ý đơn giản dưới đây để khám phá mục đích của đời bạn và học cách biến đam mê thành hành động.

Lắng nghe tiếng nói nội tâm

Luyện cách lắng nghe tiếng nói bên trong của chính bạn và những mong muốn chân thực nhất. Tiếng nói của niềm đam mê nhẹ nhàng như hơi thở hoặc những sự kiện âm thầm xảy đến như nhắc nhớ bạn điều gì là quan trọng và khiến bạn hạnh phúc.

Không bằng lòng với những gì mình có

Bạn có nhận thấy công việc của mình thật tẻ nhạt không? Bạn có dành thời gian rảnh cho những gì bạn yêu thích không? Hãy tận dụng cơ hội để tận hưởng hạnh phúc. Một trong những chìa khoá để sống có mục đích đó là cảm giác không bằng lòng với những gì mình có.

Tận hưởng cuộc sống

Đam mê của bạn có thể đưa bạn đến những phương hướng khác nhau để thực hiện được mục đích. Tận hưởng cuộc sống và tất cả những gì mang niềm vui đến với bạn.

Tin vào giấc mơ của chính bạn

Bạn dám đi đến cùng với niềm đam mê nhưng gia đình và bạn bè phản đối. Kiếm tìm mục đích của đời bạn, không có nghĩa là bạn phớt lờ tất cả, hãy lắng nghe những lời khuyên đó rồi đưa ra quyết định của riêng mình.

Bạn chỉ có một cuộc đời, không ai sống giùm bạn đâu. Hãy cứ mơ đi và tin tưởng để rồi có thêm quyết tâm và động lực để biến những ý tưởng “hoang đường” của bạn thành sự thật.

Xác định xem bạn muốn trở thành ai?

Tập trung vào những gì bạn làm, nghĩ xem mình sẽ trở thành người như thế nào? Có địa vị, danh vọng, giàu có hay là một nhân viên bình thường không cần bứt phá?

Tận tâm làm việc

Dành hết đam mê và tâm huyết của mình cho công việc bạn yêu thích. Dành nhiều thời gian để khám phá và đi đến tận cùng những vấn đề liên quan đến nghề và sự nghiệp của bản thân – thời gian này đáng để bỏ ra vì nó sẽ tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn.

Đạp bằng khó khăn và trở ngại

Thời kỳ khó khăn chính là một phần của cuộc sống. Đừng sợ thay đổi vì những trải nghiệm của mình. Thay vào đó hãy hướng tới mục tiêu và vượt qua giai đoạn khó khăn thật nhanh và vững chãi.

Không hối tiếc

Theo các chuyên gia, thời gian đáng tiếc và phí hoài nhất đó là khoảng thời gian bạn chán nản hoặc tuyệt vọng. Phát triển những kỹ năng cần có để mỗi giây phút qua đi bạn không phải tiếc nuối vì những chuyện vặt vãnh đời thường.

Hãy đi những bước đầu tiên

Số phận không thể giúp gì cho bạn cho đến khi bạn sẵn sàng bước ra khỏi sự bao bọc và vùng che chở của người thân đã cố công dựng lên để bảo vệ bạn từ khi còn tấm bé. Hãy chuẩn bị để thay đổi cuộc sống của chính mình.

Hãy kiên nhẫn

Mục đích của cuộc đời mỗi con người không có được một sớm một chiều. Các cụ ta thường nói “dục tốc bất đạt”, trong cuộc sống hàng ngày bạn phải lựa chọn hai con đường: một con đường ngắn hơn để đi đến đích nhưng đầy nguy hiểm, có thể xảy ra tai nạn bất cứ lúc nào và một con đường dài hơn nhưng an toàn và chắc chắn về đích.

Đa số chúng ta lựa chọn con đường dài hơn nhưng an toàn để đi. Thành công chỉ mỉm cười với những ai có đủ ý chí, niềm tin và sự kiên định, hãy đi những bước nhỏ để đến thành công lớn.

Phương Hoa
Theo MSN

Nếu ta yêu một người mà người ấy không yêu lại mình, hãy cứ dịu dàng với bản thân vì ta đã không làm điều gì sai trái cả. Tất cả chỉ vì tình yêu đã không chọn chỗ dừng chân nơi trái tim người ấy mà thôi.

Nếu một người nào đó yêu ta nhưng ta lại không yêu người ấy, hãy tôn trọng điều đó vì tình yêu đã đến gõ cửa trái tim ta, nhưng hãy nhẹ nhàng từ chối nhận món quà mà mình không thể đáp lại. Đừng nhận chỉ để không gây đau khổ. Cách ta cư xử với tình yêu chính là cách ta cư xử với chính mình, mọi con tim đều có cùng cảm nhận về nỗi đau và niềm hạnh phúc ngay cả khi cách sống và con đường chúng ta đi có khác nhau.

Nếu ta yêu một người và họ cũng yêu ta, nhưng rồi tình yêu lại ra đi, thì cũng đừng nên níu kéo hay đổ lỗi mà hãy để nó ra đi. Mọi lý do đều có ý nghĩa riêng của nó và rồi ta sẽ hiểu. Hãy nhớ rằng ta không lựa chọn tình yêu. Mà là tình yêu chọn lựa ta. Tất cả những gì mà chúng ta thật sự có thể làm là hãy đón nhận tình yêu với tất cả những điều kì diệu của nó khi tình yêu đến. Khi tình yêu ngập tràn trong tâm hồn ta, hãy cảm nhận từng hơi thở của nó nhưng rồi hãy dang rộng tay và để cho nó ra đi một khi tình yêu đã muốn thế.

Hãy mang tình yêu đến cho những người đã làm sống lại tình yêu trong ta, mang đến cho những ai thiếu thốn tình cảm trong tâm hồn, mang đến cho thế giới xung quanh mình bằng mọi cách mà ta có thể làm được.Có những người đang yêu đã sai lầm. Sống một cuộc sống không tình yêu lâu ngày, họ cho rằng tình yêu chỉ là một nhu cầu. Họ ngỡ rằng con tim là một chỗ trống mà tình yêu có thể lấp đầy, họ bắt đầu nhìn tình yêu như một điều sẽ phải đến với mình, hơn là một điều xuất phát từ chính bản thân mình. Họ quên đi điều kì diệu nhất của tình yêu, đó là – tình yêu là một món quà – mà chỉ có thể đâm chồi nảy lộc khi được trao tặng đi. Hãy nhớ lấy điều này và giữ gìn nó trong trái tim mình.

Mãi mãi tình yêu là một điều bí mật. Hãy tận hưởng niềm hạnh phúc khi tình yêu đến ngự trị trong ta dù chỉ một khoảnh khắc của cuộc đời mình.

TTO – Đã bao giờ bạn chú ý và nghĩ về… cách cởi giày của mình? Và bạn sẽ chỉ quăng nó sang một bên sau khi đã giải phóng đôi chân? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn để ý đến việc làm hằng ngày này?

Theo những nguyên tắc của Thiền, bài tập đơn giản về việc chú ý đến cách xử sự – chẳng hạn như việc cởi giày ở trên – có thể dạy cho bạn những điều quan trọng về chính bản thân bạn, và lần lượt đem lại cho bạn đời sống phong phú hơn, trọn vẹn hơn. Đó là do Thiền giúp khơi mở trái tim của bạn, xóa đi những vụn vặt trong tâm trí, đưa bạn trở về thực tại và là chính bạn. Và đấy cũng là những bí ẩn của tình yêu.

Hãy tìm kiếm ở ngay người bên cạnh/ gần gũi với bạn

Hoàn toàn bình thường khi những người còn độc thân dành nhiều thời gian để tìm kiếm, tìm kiếm “đúng người” trong mộng của họ. Thiền đề nghị rằng chúng ta nên ngưng việc chạy quanh ấy đi, thay bằng nhận ra những gì ở ngay trước mắt chúng ta.

Hãy biết tìm kiếm và nhận thức những gì tốt đẹp ở người bên cạnh hoặc gần gũi với bạn. Đó có thể là một người bạn, một người có thể trở thành bạn trong tương lai hay hơn thế, và lưu ý đến cách bạn đã phớt lờ họ trước đây. Ngừng những hành động đó lại. Hãy cho phép hai bạn đến với nhau bất kể hình thức nào miễn đó thật sự là bạn. Chấp nhận mọi điều thuộc về mối quan hệ như bản thân nó phải thế.

Hãy làm điều tương tự này với bất cứ ai. Song không có nghĩa rằng bạn phải tính đến chuyện trăm năm với tất cả những ai bước vào cuộc đời của bạn. Nó chỉ là bài tập nhằm đánh giá xem bạn thường “bỏ quên” những người “đã có mặt” như thế nào chỉ vì bạn quá bận rộn chờ đợi “người trong mộng” xuất hiện. Nhưng khả năng “đúng mẫu” của bạn với mọi người càng nhiều, bạn càng có thể khai mở ra những khả năng rất thực trong hiện tại.

Ngừng việc đùa nghịch với tình yêu lại

Có nhiều người than phiền rằng họ không được yêu. Lý giải cho vấn đề này khá giản đơn. Đó là do họ bận bịu quá thể trong các vai diễn của mình khiến những ai có khả năng là bạn đời tương lai không thể nào biết được thực sự thì họ là ai.

Bạn đóng vai trò nào hay chọn trò chơi nào trong mối quan hệ của mình? Và đâu là những vai mà bạn mong đợi người khác thừa nhận? Bạn có thể đóng tròn vai đó, nhưng một câu hỏi đặt ra là: Bạn yêu một người chỉ vì họ là họ, hay vì những vai họ đang vào? Nếu bạn không chắc lắm về câu trả lời, hãy thử đổi vai xem. Hãy thử nghiệm với người nào đó đóng một vai mà bạn không quen và chú ý đến cảm nhận của bạn về điều này.

Mục đích là cảm nhận sự khác biệt giữa việc là con người thực và con người khi đã khoác lên một hoặc nhiều vai diễn. Sau cùng, câu trả lời bạn tìm thấy là có thể cởi bỏ những mặt nạ hay lớp áo khoác bên ngoài để trở về với con người thực đơn giản của mình – một trạng thái của Thiền. Đừng quên rằng con người thực của bạn luôn luôn đáng yêu và xinh đẹp nhất. Và đó là vai mà bạn cần diễn trọn.

Hãy thôi níu kéo

Một trở ngại lớn cho đời sống tình yêu là xu hướng bám chặt. Chúng ta ghì lấy, đeo chặt lấy người chúng ta gọi là yêu khiến ngăn cản sự thăng hoa tự do của bản chất tình yêu. Thiền khuyên chúng ta nên thôi hành động níu kéo ấy.

Khi một ai đó bước vào cuộc đời bạn, hãy chào đón bất kể họ là ai. Sống trọn vẹn với những gì họ mang đến, dù cho nó có ngắn ngủi.

Và đến lúc họ phải ra đi, hãy để họ được tự nhiên với lựa chọn đó. Đừng biến việc ra đi của ai đó thành tự ti, cay đắng về việc bị ruồng bỏ, mất mát hay ngăn cản. Hãy học cách nhận thức rằng đó chỉ là đã đến lúc họ phải ra đi, thế thôi. Hãy cùng áp dụng điều này với bản thân bạn. Hãy đến và đi thoải mái, đừng để bị trì níu bởi những xiềng xích không cần thiết. Bạn càng an nhiên tự tại bao nhiêu với bản thân và người khác, tình yêu càng dễ tìm đến với bạn bấy nhiêu.

Đặt hành lý của bạn xuống

Không ít người cho rằng tình yêu là không thể cho đến khi nào mọi mong muốn đều được thỏa mãn. Tuy vậy, cũng chính những người này không thôi sửng sốt khi nhận thấy rằng mọi mong muốn đó không hề đảm bảo sự hạnh phúc. Mà trái lại, chúng còn là trở ngại cho tình yêu trong trắng tinh khôi.

Những “phải có” đối với mối quan hệ của bạn là gì? Nếu bạn không chắc, hãy viết xuống thành một danh sách và để ý kỹ nó. Bạn sẽ thấy rằng những hành lý kiểu này chỉ khiến các cơ hội trôi tuột khỏi tầm tay mà thôi. Chúng cũng khiến bạn cảm thấy sợ hãi, cứng nhắc và sập cửa lại với những gì lẽ ra bạn đã có.

Hãy thử cố gắng rút bớt một trong những yêu sách hay mong muốn ấy trong một ngày. Và ghi nhận cảm giác của bạn như thế nào khi không có nó. Tiếp đó lặp lại một ngày khác. Cho đến khi bạn đã “kiêng khem” nhiều lần, bạn sẽ thấy rằng điều bạn từng nghĩ hết sức quan trọng trong đời hóa ra cũng đâu có gì ghê gớm lắm, bằng chứng là bạn vẫn sống khỏe đấy thôi. Bạn càng lặp đi lặp lại hành động xén bớt này nhiều bao nhiêu, hạnh phúc và sự sáng suốt nhận được càng nhiều bấy nhiêu.

Cho đi

Cho đi và nhận về là cốt lõi của mọi mối quan hệ. Khi bạn đang yêu, điều này chẳng bao giờ gợn lên thắc mắc nào. Chúng ta dành tặng nhau một cách tự nhiên và hạnh phúc với bất cứ gì nhận lại. Nếu bạn muốn mở ra cánh cửa tình yêu, hãy bắt đầu bằng việc cho đi một cách tự nguyện.

Vậy bạn cần phải cho đi những món quà nào? Và mong đợi nhận lại được những gì? Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể cho đi, và bắt tay vào hành động. Hãy làm điều này mỗi ngày. Nó không bắt buộc phải cực kỳ đắt tiền hay bắt mắt, hay thuộc về vật chất, chỉ cần những gì có thể dành tặng cho cuộc sống thường nhật của người bạn yêu. Bạn cũng có thể thực hành bài tập này với những người khác. Thiền khuyên rằng chúng ta không nên gióng trống thổi kèn hay mong đợi sẽ
được đền đáp trong hành động cho đi cao quý này; chỉ nên thầm lặng.

Hãy làm điều này với bạn luôn nhé! Dành ra thời gian tìm hiểu xem bạn thích nhận được món quà nào. Một vài ví dụ đơn giản như đi dạo trong công viên, dành thời gian chăm sóc người bạn yêu thương.

Làm bạn với bản thân

Nhiều người than rằng họ cảm thấy cô đơn ngay có khi đã có người bạn đời bên cạnh. Đơn giản chỉ vì họ chưa thật sự làm bạn với chính họ. Theo Thiền, một khi bạn đã sống hòa hợp với chính mình và trân trọng con người thực của bạn, không lý gì bạn có thể thấy cô đơn được nữa.

Hãy học cách làm bạn với chính mình. Dành ra thời gian để nhận thức con người thực của bạn. Chấp nhận mọi phần thuộc về bạn. Ngừng việc phán xét và chối bỏ những gì đang diễn ra bên trong. Kiên định và hướng cái nhìn vào nội tâm.

Hãy bắt đầu bằng bài tập này. Chú ý đến hơi thở của bạn và để ý những gì đang diễn ra. Hãy để nó diễn ra. Chấp nhận nó và quay lại với việc thở. Nên hiểu rằng, hơi thở tiếp nối hơi thở, bên dưới những la hét ồn ào, bạn trở nên hoàn thiện khi là chính mình.

Hãy khiến những thay đổi tích cực trong cuộc đời của bạn và trong các mối quan hệ của bạn có thể bắt đầu với một việc hết sức đơn giản là cởi giày.

BÙI NGUYỄN QUÝ ANH (Theo Dr. Brenda Shoshanna)

Song Ngư (22/2 – 20/3)

Nhạy cảm, thích những gì thuộc về tâm linh, huyền bí. Hãy đề cập đến đề tài này và chàng có thể nói chuyện với bạn không biết chán.

Chàng là người biết thông cảm, mọi người đều có thể tìm chàng làm chỗ dựa. Chàng thích mơ mộng, nhưng đôi khi chẳng làm gì để thực hiện giấc mơ. Hãy truyền chút nhiệt huyết cho chàng.

Chàng thực sự lãng mạn, thích bữa tối dưới ánh nến. Chàng yêu cái đẹp – từ những bông hoa cho đến vùng đất hoang dã bạt ngàn. Hãy ăn mặc và trang trí không gian quanh bạn thật đẹp, chàng sẽ rất ngưỡng mộ.

Đừng chất quá nhiều vấn đề của mọi người lên chàng nhé, chàng sẽ quá tải và chối bỏ hết đấy. Đừng cướp đoạt khoảng thời gian một mình của chàng.

Chàng là người biết lắng nghe, nhưng không phải lúc nào bạn cũng nên độc thoại, phải cho chàng nói chứ.

Nói chung là chỉ nói về cung Song Ngư của chàng Gấu thôi. Nàng Gấu tương lai tham khảo nhé (nếu lỡ có đi lạc vào hang Gấu này). Còn nếu muốn biết rõ thêm thì vui lòng liên hệ trực tiếp chàng Gấu, ha ha.

Khuyến mãi một bức hình chàng Gấu chụp ở Microsoft LOVE launch vừa rồi ở nhà thi đấu Nguyễn Du